كيف تعالجين الخمول والضعف العام

سيدتي تقضين أوقاتآ طويلة في العمل أو الدراسة أو الإهتمام بأمور بيتك حتى أنك لا تملكين الوقت الكافي للراحة الجسدية والذهنية ولا تلتزمين بالقواعد الغذائية السليمة والصحية فتصابين بالخمول والكسل و الضعف والهزال الجسدي والذهني وأضطراب التركيز .
سيدتي إليك هذه الأغذية ستساعدك على علاج هذه المشكلة بشكل كبير :

-زيت حبة البركة والبرتقال : تضاف ملعقة من زيت حبة البركة(الحبة السوداء) إلى كوب من عصير البرتقال(غير محلى) ..
ويشرب صباحآ على الريق لمدة أسبوعين ..
يفيد ذلك في تنشيط الجسم وعودة الذهن إلى نشاطه المعتاد.
-التمور بأنواعها : التمر سريع التأثير في تنشيط الجسم ويتم تناوله صباحآ مع كوب من الحليب
-الخل(حامض الاسيتيك):تناول ملعقتين صغيرتين من الخل في كوب ماء عند كل وجبة طعام يؤدي إلى تحسن الصحة والعافية
-نخالة القمح : إضافة غرام واحد من مسحوق نخالة القمح إلى كل وجبة من وجبات الطعام يوميآ لها فائدة كبيرة في إعطاء الجسم الحيوية والنشاط وحفظه من الامراض
-الشعير : مفيد لحالات الضعف العام وبطء النمو عند الاطفال حيث يتم تحضيره بغلي ٣٠-٥٠ غرام من الشعير في لتر ماء لمدة ٣٠ دقيقة ثم يصفى ويؤخذ
-النعناع: شراب النعناع يبعث القوة في الجسم
-المشمش: فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عظيمة وهي مغذية ومنشطة وتزيد من القوة
الدفاعية للجسم وتنشط نمو الاطفال وتفيد المصابين بضعف في قواهم الجسدية والفكرية
-الحلبة: مغلي الحلبة مفيد لحالات ضعف البُنية
-الكراث: منشط للجسم ويساعد في بناء الانسجة
-الملفوف: يمتاز بقدرته على تطهير أنسجة الجسم وتقويتها
-البزاليا الخضراء الطازجة: مفيدة جدآ لتقوية الجسم وتنشيطه
-التفاح:عصير التفاح مفيد جدآ لحالات الضعف العام
-الفراولة: عصير الفراولة مقو ويساعد في بناء الانسجة
-التين : تعطى ثمار التين الطازجة والجافة للرياضيين والاطفال لتقويتهم وتنشيطهم

اتمني ان يكون الموضوع اعجبكم ولاتنسونا من صالح الدعاء
للتواصل عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/srkht.ndm?ref=tn_tnmn
https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn
ولاتبخلو بالرد

» أسباب الخمول
» كيف تعالجين خشونة مفاصل اليد
» كيف تعالجين حرقة المعدة بخطوات بسيطة
» الوهن العام ونقص الوزن
» كيف سيكون حالنا هذا العام مع رمضان