منتديات الامام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد المشي اكثر من 15 فائدة للمشي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

فوائد المشي اكثر من 15 فائدة للمشي Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي اكثر من 15 فائدة للمشي   فوائد المشي اكثر من 15 فائدة للمشي Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 4:08 pm






فوائد المشي اكثر من 15 فائدة للمشي



فوائد المشي اكثر من 15 فائدة للمشي Walkin10

§ ﻴﺨﻔﺽ ﻤﻥ ﺍﺭﺘﻔﺎﻉ ﻀﻐﻁ ﺍﻟﺩﻡ ﺍﻟﺸﺭﻴﺎﻨﻲ.
§ ﻴﺨﻔﺽ ﻤﻥ ﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﺸﺤﻭﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ.
§ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺨﻔﺽ ﺍﻟﻭﺯﻥ، ﻭﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻅﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻭﺯﻥ ﺍﻟﻤﻨﺎﺴﺏ ﻟﻠﺸﺨﺹ.
§ ﻴﺨﻔﺽ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺍﻟﻜﻭﻟﻴﺴﺘﻴﺭﻭل ﻓﻲ ﺍﻟﺩﻡ.
§ ﻴﺨﻔﺽ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﺍﻟﺜﻼﺜﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺩﻡ.
§ ﻴﻘﻠل ﻤﻥ ﺍﻟﺘﺼﺎﻕ ﺍﻟﺼﻔﺎﺌﺢ ﺍﻟﺩﻤﻭﻴﺔ، ﻤﻤﺎ ﻴﺨﻔﺽ ﻤﻥ ﺍﺤﺘﻤﺎﻻﺕ ﺍﻹﺼﺎﺒﺔ ﺒﺎﻟﺠﻠﻁﺔ.
§ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻓﻲ ﻀﺒﻁ ﺴﻜﺭ ﺍﻟﺩﻡ ﻟﺩﻯ ﺍﻟﻤﺼﺎﺒﻴﻥ ﺒﺩﺍﺀ ﺍﻟﺴﻜﺭﻱ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﻭﻉ ﺍﻟﺜﺎﻨﻲ.
§ ﻴﺯﻴﺩ ﻤﻥ ﻜﻔﺎﺀﺓ ﺍﻟﻘﻠﺏ ﻭﺍﻟﺭﺌﺘﻴﻥ.
§ ﻴﻘﻭﻱ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﻴﺤﺎﻓﻅ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻤﻥ ﺍﻟﻀﻤﻭﺭ.
§ ﻴﺤﺴﻥ ﻤﻥ ﻤﺭﻭﻨﺔ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻟﻤﻔﺎﺼل.
§ ﻴﻁﻭﺭ ﺍﻟﻠﻴﺎﻗﺔ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴﺔ ﻟﻠﻔﺭﺩ.
§ ﻴﻌﻁﻰ ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ ﺒﺎﻟﺤﻴﻭﻴﺔ.
§ ﻴﺤﺴﻥ ﺍﻟﻤﺯﺍﺝ ﻭﻴﺨﻔﺽ ﻤﻥ ﺍﻟﻜﺂﺒﺔ.
§ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻭﻡ ﺍﻟﻌﻤﻴﻕ.
§ ﻴﺨﻔﻑ ﻤﻥ ﺍﻟﻀﻐﻭﻁ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺨﺹ.
§ ﻴﺨﻔﺽ ﻤﻥ ﺍﻟﻘﻠﻕ.
§ ﻴﺤﺎﻓﻅ ﻋﻠﻰ ﻜﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻌﻅﺎﻡ، ﻤﻤﺎ ﻴﻘﻠل ﻤﻥ ﺍﺤﺘﻤﺎﻻﺕ ﺘﻌﺭﻀﻬﺎ ﻟﻠﻜﺴﺭ.
§ ﻴﺤﺴﻥ ﺍﻟﺫ







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-emam.ahlamontada.com
 
فوائد المشي اكثر من 15 فائدة للمشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب تأخر الحركة والمشي،طرق مساعدة الطفل للمشي
» 24 فائدة للزعتر
» 15 فائدة للملفوف
» (100) فائدة تربوية للصيام
» المشي يقي من سرطان الثدي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: صحة المرأة-
انتقل الى: