منتديات الامام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين امتنعي عليها أثناء الحمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

تمارين امتنعي عليها أثناء الحمل Empty
مُساهمةموضوع: تمارين امتنعي عليها أثناء الحمل   تمارين امتنعي عليها أثناء الحمل Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 1:22 am




تمارين امتنعي عليها أثناء الحمل



تمارين امتنعي عليها أثناء الحمل 63280_10





ينصح الكثير من الأطباء بممارسه الرياضة أثناء الحمل وخاصة المشي لما لها من فوائد كثيرة لصحة المرأه والجنين وتخفيف العوارض خاصة وأن المرأه الحامل من المعروف أنها تزداد الكثير من الوزن خلال هذه الفترة إذا لم تقم بإتباع نظام غذائي معين أو كانت فترات الجلوس والراحة طويلة جدا ولكن المشكلة أن هناك الكثير من التمارين لها ضرر كبير على صحة الجنين أثناء الحمل .

وتعتبر تمارين الإستلقاء على الظهر والمعدة من بين التمارين المضرة لأنها تسبب الإجهاد للمرأة وتضر بصحة الجنين هذا أضافة إلى تمارين القرفصاء لأنها تسبب انفصال المشيمة. كما يجب تجنّب التمارين التي تتطلب الإستلقاء على البطن لأنها تضر بصحة الأم والجنين.

ويعتبر المشي من أهم الرياضات التي تفيد المرأه في هذه الفترة وتساعدها في الولاده لذلك يجب اتباعها 20 دقيقة يوميا على الأقل












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-emam.ahlamontada.com
 
تمارين امتنعي عليها أثناء الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» السفر أثناء الحمل
»  آلام الظهر أثناء الحمل
» كيف تتعاملين مع التغيرات أثناء الحمل
» أداء التمارين الرياضية أثناء الحمل
» إبتعدي عن هذه الأطعمة أثناء فترة الحمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: صحة المرأة-
انتقل الى: