هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
عدد المساهمات : 3908 تاريخ التسجيل : 27/02/2013 العمر : 33 الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn
موضوع: خطوات لعلاج النحافه الجمعة أبريل 19, 2013 12:52 am
خطوات لعلاج النحافه
النحافه مشكلة عويصة حالها حال السمنة أو الوزن الزائد لها الكثير من الأضرار الخطيره على جسم النساء ناهيك عن إمكانية التسبب في شحوب الوجه والدوخة الدائمة وظهور الهالات السوداء وعدم القدرة حتى على القيام بالنشاطات العادية ولذلك سأقدم لك اليوم بعض النصائح لتجنبها أو مقاومتها :
تناولي الفواكه بعض وجبة الغداء أو الفطار مباشرة اكثري من شرب العصائر قللي من المقليات اكثري من البهارات والأعشاب في الطعام لأنها تفتح الشهية تناولي السلطات خاصة سلطة الطحينه لا تشربي الماء قبل وأثناء الأكل ابدئي بالطبق الرئيسي وبعدها الشربة أو السلطة استخدمي الزبد في الطهي إستمعلي العسل بدل السكر في المشروبات الساخنة و تناول المربي مع الكعك بين الوجبات تناولي الطعام عند كل شعور بالجوع ولا تتأخري اكثري من تناول الخبز الأسمر اشربي الحلبة بالعسل الاسود و التيليو و القرفة باللبن