منتديات الامام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 5 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أيها الحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

5 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أيها الحامل Empty
مُساهمةموضوع: 5 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أيها الحامل   5 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أيها الحامل Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 12:28 am



5 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أيها الحامل


5 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أيها الحامل Pregna10


سيدتي الحامل إن من أعراض الحمل الأكثر شيوعا حرقة المعدة و التي قد تسبب لك الضيق و الألم، و قد تؤثر حرقة المعدة عند الحامل على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية في المعدة.

سيدتي هذه بعض الممارسات الغذائية التي ستساعدك في التخفيف من حرقة المعدة :
- قومي بتناول وجبات صغيرة متكررة بدلا من وجبات رئيسية كبيرة تزيد من إفراز حامض المعدة.
- اجلسي بوضعية صحيحة على المائدة أثناء تناول الطعام وبعده وتجنبي الإستلقاء مباشرة بعد الطعام.
-تناولي الطعام قبل موعد النوم بثلاث ساعات.
- ابتعدي عن الأطعمة الحامضية والمليئة بالدهون والمقلية والمبهرة والحارة وقللي قدر الإمكان من المشروبات الغنيية بالكافيين مثل الصودا والقهوة والشاي.
- الخضار والفواكه والحليب السائل قليل الدهن يخفف من الشعور ب حرقة المعدة لذا أكثري من تناولهم











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-emam.ahlamontada.com
 
5 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أيها الحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 5 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أيها الحامل
» كيف تعالجين حرقة المعدة بخطوات بسيطة
» نصائح إتبعيها لتتجنبي آلام الظهر
» نصائح غذائية لتتجنبي القالون العصبي
» نصائح إتبعيها لتتجنبي آلام الظهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: صحة المرأة-
انتقل الى: