هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
عدد المساهمات : 3908 تاريخ التسجيل : 27/02/2013 العمر : 33 الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn
موضوع: كيف تعالجين حرقة المعدة بخطوات بسيطة الجمعة أبريل 12, 2013 5:58 pm
كيف تعالجين حرقة المعدة بخطوات بسيطة
سيدتي هل تشعرين بعد تناول وجبة دسمة من الطعام بقليل من الحرقة في المعدة؟ هذا الشعور لا يعني إصابتك بقرحة انما هي حرقة تحدث في فم المعدة، وهي ناتجة عن سوء الهضم.
علاج حرقة المعدة اسباب حرقة المعدة علاج المعدة دواء المعدة اسباب حرارة المعدة ما سبب قرحة المعدة
هذه الأمور سيدتي التي يجب اتباعها أولاً لتفادي حرقة المعدة:
- ابتعدي عن النوم عندما تكون معدتك ممتلئة: لذا يجب تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من موعد النوم حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام وترك المعدة. - عدم الإفراط في الأكل -ارتدي الثياب الواسعة عند الأكل - امتنعي عن المأكولات التي قد تثير المعدة، مثل البصل، الفلفل، الشوكولاتة، القهوة، العصائر والأغذية الغنية بالدهون. -إن كنت من المدخنين ابتعدي قدر المستطاع عن التدخين.
و إذا ما شعرتي بازدياد في الحرقة، فيجب عليك القيام بما يلي:
- قومي رفع مستوى رأسك عن جسدك أثناء النوم.. ويكون ذلك بوضع وسادة عالية تحت رأسك أثناء النوم، وذلك لتخفيف الضغط على المعدة. - تناولي الطعام قبل الموعد المعتاد: إذا كنت معتادة على تناول الطعام قبل النوم بساعتين، فيمكنك زيادة هذا الوقت لتخفيف الحرقة في المعدة. - إشربي الكثير من الماء -عليك القيام بالتمرينات الرياضية.