منتديات الامام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعالجين حرقة المعدة بخطوات بسيطة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

كيف تعالجين حرقة المعدة بخطوات بسيطة Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعالجين حرقة المعدة بخطوات بسيطة   كيف تعالجين حرقة المعدة بخطوات بسيطة Emptyالجمعة أبريل 12, 2013 5:58 pm






كيف تعالجين حرقة المعدة بخطوات بسيطة


كيف تعالجين حرقة المعدة بخطوات بسيطة Heartb10


سيدتي هل تشعرين بعد تناول وجبة دسمة من الطعام بقليل من الحرقة في المعدة؟
هذا الشعور لا يعني إصابتك بقرحة انما هي حرقة تحدث في فم المعدة، وهي ناتجة عن سوء الهضم.

علاج حرقة المعدة اسباب حرقة المعدة علاج المعدة دواء المعدة اسباب حرارة المعدة ما سبب قرحة المعدة

هذه الأمور سيدتي التي يجب اتباعها أولاً لتفادي حرقة المعدة:

- ابتعدي عن النوم عندما تكون معدتك ممتلئة: لذا يجب تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من موعد النوم حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام وترك المعدة.
- عدم الإفراط في الأكل
-ارتدي الثياب الواسعة عند الأكل
- امتنعي عن المأكولات التي قد تثير المعدة، مثل البصل، الفلفل، الشوكولاتة، القهوة، العصائر والأغذية الغنية بالدهون.
-إن كنت من المدخنين ابتعدي قدر المستطاع عن التدخين.

و إذا ما شعرتي بازدياد في الحرقة، فيجب عليك القيام بما يلي:

- قومي رفع مستوى رأسك عن جسدك أثناء النوم.. ويكون ذلك بوضع وسادة عالية تحت رأسك أثناء النوم، وذلك لتخفيف الضغط على المعدة.
- تناولي الطعام قبل الموعد المعتاد: إذا كنت معتادة على تناول الطعام قبل النوم بساعتين، فيمكنك زيادة هذا الوقت لتخفيف الحرقة في المعدة.
- إشربي الكثير من الماء
-عليك القيام بالتمرينات الرياضية.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-emam.ahlamontada.com
 
كيف تعالجين حرقة المعدة بخطوات بسيطة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 5 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أيها الحامل
» 5 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أيها الحامل
» كيف تعالجين الخمول والضعف العام
» كيف تعالجين خشونة مفاصل اليد
» 5 وصفات لمعالجة حرقة البول

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: صحة المرأة-
انتقل الى: