اشربي عصير الطماطم بعد ممارسة الرياضة

سيدتي ماهو عصرك المفضل بعد أن تمارسي الرياضة ؟ ما رأيك لو اقترح عليك تناول عصير الطماطم ؟ربما لن تعجبك الفكرة ولكن بعد أن تقرئي المعلومة التالية ستغيرين رأيك :

المعلومة :

“

تنصح أحدث الأبحاث الطبية بأهمية تناول عصير الطماطم فور الانتهاء من ممارسة الرياضة والتمارين العنيفة في الصالات الرياضية لفعاليته في مساعدة الجسم على استعادة حيويته وطاقته بمعدل أسرع من أي مشروبات أخرى.

وأوضح الباحثون، أن عصير الطماطم يحتوي على تركيبات كيميائية طبيعية حيوية تساعد الكتل العضلية على استعادة نشاطها وحيويتها، بالإضافة إلى عودة مستوى الدم إلى طبيعته مع زيادة قوة هذه التكتلات العظمية.

كان فريق من الباحثين في عدد من المراكز البحثية المختلفة في اليونان قد أجروا أبحاثهم على قرابة 15 رياضيا على مدى شهرين لمراقبة وتحليل العلامات الحيوية بينهم قبل ممارسة الرياضة وبعدها.

وأشارت المتابعة إلى، أن 9 رياضيين قاموا بتناول عصير الطماطم قبل ممارسة التمارين الرياضة في الوقت الذي تناول ستة آخرون مشروبات غازية عقب الانتهاء من هذه التمارين .

وكشفت المتابعة، أن الرياضيين الذين تناولوا عصير الطماطم نجحوا في استعادة فاعلية وقوة تكتلاتهم العضلية وعودة مستوى السكر في الدم لطبيعته بصورة أسرع من أقرانهم الذين تناولوا المشروبات الغازية.

يأتى ذلك في الوقت الذي توضح فيه الأبحاث على احتواء الطماطم على العديد من العناصر الغذائية ومادة “اللايكوبين” المضادة للأكسدة والمساهمة في الحماية من العديد من الأمراض من بينها السرطان وأمراض القلب.”

ما رأيك سيدتي ؟ ستضيفين عصير الطماطم إلى قائمة عصائرك المفضلة وستبدئين حتماً بتناوله بعد ممارستك لرياضة .

» نصائح لتفادي الإصابة بتشنج العضلات أثناء ممارسة الرياضة
» ممارسة الرياضة قبل الوجبة تحقق نتائج أفضل لإنقاص الوزن
» ممارسة الرياضة بإنتظام يعمل على الوقاية من فرص تكون حصوات الكلى
» عصير الطماطم يخفض الوزن
» ممارسة الجنس بعد استئصال الرحم