ممارسة الرياضة بإنتظام يعمل على الوقاية من فرص تكون حصوات الكلى

سيدتي هل تغشين أن تصابي بحصى الكلى ؟ إذا مارسي الرياضة بإنتظام فقد كشفت أحدث الابحاث الطبية أن ممارسة الرياضة بإنتظام خاصة بين السيدات كبار السن يعمل على وقايتهن من فرص تكون حصوات الكلى المؤلمة.

كان الباحثون بجامعة “كاليفونيا”الامريكية قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 85 ألف سيدة من كبار السن ممن بلغن سن اليأس فى الولايات المتحدة حيث وجد أن السيدات اللاتى ارتفع بينهن معدل ممارسة الرياضة بصورة منتظمة كن الاقل عرضة بنسبة 31% للاصابة بحصوات الكلى.

وشدد الباحثون على أن كثرة التدريبات وليس كثافتها هو العامل الاساسى فى الحد من مخاطرالاصابة بحصوات الكلى موضحين أن تقليل كمية الاطعمة المتناولة ذات السعرات الحرارية المرتفعة قد يخفض أيضا بنسبة 40% فرص الاصابة.

وتعد الاصابة بحصوات الكلى الاكثر إنتشارا وشيوعا للاصابة إلا أنها من الحالات المرضية التى يمكن تفاديها، ويأتي ذلك في الوقت الذى شدد فيه الباحثون على أن النظام الغذائي يعد أحد أهم العوامل وراء تعزيز أو تقليل فرص الاصابة بحصوات الكلى.

وتكشف الدراسة أن تغيير أنماط الحياة مثل ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد فى منع تكون هذه الحصوات خاصة بين السيدات كبار السن بعد سن اليأس إلا أن هناك حاجة لاجراء المزيد من البحوث فى هذا الصدد.

يذكر أن هناك أكثر من ثلاثة ملايين أمريكى بحاجة إلى رعاية طبية بسبب معاناتهم من حصوات الكلى فى الوقت الذى يضطر فيه نحو نصف مليون أمريكى إلى دخول قسم الطوارىء بسبب متاعب الكلى إلى جانب مساهمة مشكلة البدانة فى حدة هذه المشكلة.

ممارسة الرياضة بإنتظام يعمل على الوقاية من فرص تكون حصوات الكلى 4191010

اتمني ان يكون الموضوع اعجبكم ولاتنسونا من صالح الدعاء
للتواصل عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/srkht.ndm?ref=tn_tnmn
https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn
ولاتبخلو بالرد

» اشربي عصير الطماطم بعد ممارسة الرياضة
» نصائح لتفادي الإصابة بتشنج العضلات أثناء ممارسة الرياضة
» ممارسة الرياضة قبل الوجبة تحقق نتائج أفضل لإنقاص الوزن
» ومن يعمل من الصالحات
» النظام الغذائي المناسب للوقاية من حصى الكلى