منتديات الامام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم الطعام النيئ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

رجيم الطعام النيئ Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الطعام النيئ   رجيم الطعام النيئ Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2013 11:31 pm



رجيم الطعام النيئ

رجيم الطعام النيئ Raw-fo10


رجيم الطعام النيئ هو رجيم سهل يعتمده محبيي الرشاقة و الصحة .
كما ان هذه الحمية تضمن لمتتبعاتها الجلد النظر و الصحي و التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب و مرض السكري، كما أنها تجعل متتبعتها أكثر نشاطا و حيوية.

الإفطار:
تناولي كوبا من عصير الفاكهة الطازجة أو طبقا من الفاكهة المشكلة، إذا كنت ما زلت جائعة وحقا بحاجة إلى وجبة خفيفة أثناء اليوم يمكنك أن تناول قليل من فاكهة الأفوكا المقطعة أو حفنة من المكسرات غير المملحة.

الغذاء
خذي سلطة تحتوي على 75% من الخضار الورقية، يمكنك استعمال الليمون و القليل من الملح للتتبيل.

العشاء
كلي سلطة السبانخ التي تتضمّن 10 حبات من اللوز و حبة من الأفوكا، و برتقالة معصورة بشكل جديد، كما بإمكانك شرب كوب كبير من عصير الخيار أو مبشور الخيار.

يعتمد هذا الرجيم مده اسبوع ينقص 3 كيلو في الاسبوع .
يجب شرب مالا يقل عن 12 كوب ماء يوميا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-emam.ahlamontada.com
 
رجيم الطعام النيئ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  اضطرابات الطعام عند الاطفال, كيفية مواجهة اضطرابات الطعام
» مخاطر أكل الفواكه بعد الطعام
» رجيم الزبادي
» رجيم مونتينياك
» رجيم خاص بدهون الفخذين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: