منتديات الامام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 دراسة أنجح طرق الرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

دراسة أنجح طرق الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: دراسة أنجح طرق الرجيم   دراسة أنجح طرق الرجيم Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2013 7:21 pm





دراسة أنجح طرق الرجيم


دراسة أنجح طرق الرجيم Bigsto10


أنجح طرق الرجيم تبدأ بكسر الرجيم: يعتبر يوم الراحة من الرجيم هو أهم يوم أثناء الرجيم
و ذلك لعدة أسباب أولها أن الاستمرار على الرجيم لمدة طويلة يجعل الجسم يتكيف مع الرجيم و من ثم يحدث ثبات للوزن و يكف الجسم عن فقدان الوزن و ثانياً نفسياً لأن الاستمرار على الرجيم بشكل متصل يؤدى إلى ما يعرف بإكتئاب الرجيم و الذى قد يدفع المريض إلى التخلى كلياً عن الرجيم بل واكتساب الوزن بشكل أزيد مما بدأ به البرنامج الغذائى. و فى اليوم الراحة يستطيع متتبع الحميه
يتناول ما لذ وطاب من المأكولات و المشروبات بدون قيود و بدون خوف من إعادة اكتساب الوزن المفقود
و يفضل أن يكون يوم الراحة يوم ثابت كل أسبوع ويفضل ان يكون يوم العطلة الرسميه أو يوم التجمع الأسرى مع الأهل و الأقارب أو يوم الخروج مع الأصدقاء
و تثبيت هذا اليوم ينظم معدل حرق الدهون و يقى من ثبات الوزن كما يحسن الحالة النفسية و يجنب المريض الشعور بالعزلة الإجتماعية. وعلى هذا فإن أسبوع الرجيم الناجح ينقسم إلى 6أيام دايت و يوم واحد راحة من الرجيم







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-emam.ahlamontada.com
 
دراسة أنجح طرق الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أنجح و افضل الطرق لتنحيف البطن
» الرجيم الصحي
» كيف تثبتين وزنك بعد الرجيم
» 10 قواعد اتبعيها أثناء الرجيم
» تجنبي هذه الأطعمة أثناء الرجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: