منتديات الامام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التخلص من دهون الخصر و المعده

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

التخلص من دهون الخصر و المعده Empty
مُساهمةموضوع: التخلص من دهون الخصر و المعده   التخلص من دهون الخصر و المعده Emptyالأحد أبريل 21, 2013 9:38 pm




التخلص من دهون الخصر و المعده


التخلص من دهون الخصر و المعده Heredi10


ان هاتين المنطقتين ( الخصر – المعده ) هي أخطر الأماكن التي تتراكم فيها الدهون وطبيعه الاكل تشكل عاملا اساسي لتراكمها هذا إضافة إلى قلة الحركة

لذا وجب إتباع النصائح التالية :

نأخذ قيسات محيط الخصر لكلا الجنسين
بالنسبه للرجل اذا كان اعلى 102 سنتمتر (تبدأ خطوره الدهون )
بالنسبه للنساء اذا كان اعلى من 88 سنتمتر (ايضا تعتبر نسبه خطيره )
للتفادي من الخطوره وتراكم الدهون في هذه المنطقتين يجب أن نتحرك كثيرا ونمارس الرياضة ونأكل وجبات صحية فقط مثل الخضار والفاكهة بشكل يومي .







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-emam.ahlamontada.com
 
التخلص من دهون الخصر و المعده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التغلب على دهون الخصر
» وصفة سهلة للتخلصي من دهون البطن و الخصر
» وصفة لتتخلصي من دهون الكرش
» زيت العصفر لإزالة دهون البطن
» عصيرالفاكهة وقشورها للقضاء على دهون الشعر الزائدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: