منتديات الامام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الوقاية من سرطان الثدي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

الوقاية من سرطان الثدي Empty
مُساهمةموضوع: الوقاية من سرطان الثدي   الوقاية من سرطان الثدي Emptyالأحد أبريل 21, 2013 12:32 pm





الوقاية من سرطان الثدي

الوقاية من سرطان الثدي Ehzryl10



عندما يتعلق الامر بالشابات وسرطان الثدي فان هناك اخبار جيده واخرى سيئه
الجيده ان فرص اصابة الشابات بهذا المرض اقل بكثير من خطر اصابة هذا المرض لدى كبار السن
والاخبار السيئه فان هذا المرض اذا اصاب الشابات فانه يكون اكثر خطورة وعدوانيه
تقول ديبرا دكتوره من نيويورك في مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان
ان اتباع اسلوب حياة صحي يحميك من خطر الاصابة بهذا المرض

ومن هذه الطرق

1 / المحافظه على الوزن الصحي
فان الوزن الثقيل يزيد من خطر الاصابة بسرطان الثدي

2 / التعرق
ممارسه الرياضه من 45 دقيقه الى ساعه لخمسه ايام اسبوعيا
قد تساعدك تدريبات اللياقه البدنية على منع المرض من خلال تعزيز وظيفه المناعه ومنع البدانه
وخفض مستوايات الاستروجين والانسولين

3 / تناول الخضار
يمكن لنظام غذائي مخفض الدهون ان يقلل ويحد مخاطر الاصابة بسرطان الثدي .. ولكن لحماية اكثر اضيفي بعض الخضروات مثل
القرنبيط او اللفت الى نظامك
فيعتقد بانها تساعد على منع تكاثر الخلايا السرطانية

4 / اعرفي تاريخك العائلي
هناك تاريخ عائلي من بين حوالي 15% في حالات سرطان الثدي
يقول فريمان اذا كنت قريبا من الدرجة الاولى للشخص المصاب بسرطان الثدي فان الخطر على حياتك يتضاعف مرتين
اما اذا كان شخصان فان الخطر عليك يتضاعف خمس مرات

5 / اخضعي للفحص الطبي
كل النساء يجب عليهن الخضوع لفحص طبي على الاقل مره كل 3 سنوات
والخضوع لتصوير الاشعه السينيه سنويا بعمر ال 40 سنه اما الفتاة اللتي لديها تاريخ عائلي لهذا المرض فعليها البدا باكرا
والسؤال عن امكانيه التصوير بالرنين المغناطيسي او من خلال الاشعة والاشعه بالموجات الصوتيه











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-emam.ahlamontada.com
 
الوقاية من سرطان الثدي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المشي يقي من سرطان الثدي
»  زيادة الوعي حول سرطان الثدي
» 7 نصائح لتجنب سرطان الثدي
» 10 أطعمة تحمي من سرطان الثدي
» اعراض سرطان الثدي صورة توضيحيه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: صحة المرأة-
انتقل الى: