هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
عدد المساهمات : 3908 تاريخ التسجيل : 27/02/2013 العمر : 33 الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn
موضوع: الوقاية من سرطان الثدي الأحد أبريل 21, 2013 12:32 pm
الوقاية من سرطان الثدي
عندما يتعلق الامر بالشابات وسرطان الثدي فان هناك اخبار جيده واخرى سيئه الجيده ان فرص اصابة الشابات بهذا المرض اقل بكثير من خطر اصابة هذا المرض لدى كبار السن والاخبار السيئه فان هذا المرض اذا اصاب الشابات فانه يكون اكثر خطورة وعدوانيه تقول ديبرا دكتوره من نيويورك في مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان ان اتباع اسلوب حياة صحي يحميك من خطر الاصابة بهذا المرض
ومن هذه الطرق
1 / المحافظه على الوزن الصحي فان الوزن الثقيل يزيد من خطر الاصابة بسرطان الثدي
2 / التعرق ممارسه الرياضه من 45 دقيقه الى ساعه لخمسه ايام اسبوعيا قد تساعدك تدريبات اللياقه البدنية على منع المرض من خلال تعزيز وظيفه المناعه ومنع البدانه وخفض مستوايات الاستروجين والانسولين
3 / تناول الخضار يمكن لنظام غذائي مخفض الدهون ان يقلل ويحد مخاطر الاصابة بسرطان الثدي .. ولكن لحماية اكثر اضيفي بعض الخضروات مثل القرنبيط او اللفت الى نظامك فيعتقد بانها تساعد على منع تكاثر الخلايا السرطانية
4 / اعرفي تاريخك العائلي هناك تاريخ عائلي من بين حوالي 15% في حالات سرطان الثدي يقول فريمان اذا كنت قريبا من الدرجة الاولى للشخص المصاب بسرطان الثدي فان الخطر على حياتك يتضاعف مرتين اما اذا كان شخصان فان الخطر عليك يتضاعف خمس مرات
5 / اخضعي للفحص الطبي كل النساء يجب عليهن الخضوع لفحص طبي على الاقل مره كل 3 سنوات والخضوع لتصوير الاشعه السينيه سنويا بعمر ال 40 سنه اما الفتاة اللتي لديها تاريخ عائلي لهذا المرض فعليها البدا باكرا والسؤال عن امكانيه التصوير بالرنين المغناطيسي او من خلال الاشعة والاشعه بالموجات الصوتيه