منتديات الامام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عسر الطمث اعراضه و علاجه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

عسر الطمث اعراضه و علاجه Empty
مُساهمةموضوع: عسر الطمث اعراضه و علاجه   عسر الطمث اعراضه و علاجه Emptyالأحد أبريل 21, 2013 12:06 pm





عسر الطمث اعراضه و علاجه


عسر الطمث اعراضه و علاجه Menstr10


عسر الطمث
التقلصات المؤلمة التي لا تتوقف أو تهدأ قد تصيب بعض السيدات أثناء
فترة نزول الطمث . وتنتج هذه التقلصات عن مواد تسمى (بالبروستاجلاندين )
وهي مركبات تتسبب عادة في حدوث التقلصات الرحمية المؤلمة والمتواصلة
في إنهاك المريضة واستنزاف طاقتها .
التعرف على الأعراض :
الشكوى الأساسية هي حدوث تقلصات رحمية مؤلمة فقط أثناء نزول الطمث
وتتركز الآلام في المنطقة السفلى من البطن وقد تمتد لتصل إلى الظهر والفخذين

ويصاحبها حصول غثيان أو تقيؤ أو حتى إسهال مع الشعور بالألم في كافة أنحاء الجسم .
التأكد من المشكلة :
من السهولة التعرف على الآم الطمث المزعجة لكن قد تكون هذه الآلام نتيجة
وجود أورام ليفية أو التهابات الحوض المزمنة أو غيرها . لذا
من المهم قيام الطبيب بعمل فحص سريري للحوض وإجراء بعض
الفحوصات المخبرية الأخرى حتى يتم التأكد من عدم وجود أمراض خطيرة .
محاولة العلاج :
الكثير من الأدوية المسكنة للألم الموجودة في صيدلية المنزل تستطيع
التخفيف من التقلصات الرحمية المؤلمة . لكن إذا لم تجدي هذه الأدوية
نفعاً فقد يصف لك الاختصاصي أدوية أكثر فعالية .
هنا بعض النصائح المفيدة التي يمكنك القيام بها لوحدك عند معاناتك
من عسر الطمث .
*رياضة المشي قرب المنزل :
ممارسه بعض التمارين الرياضية المعتدلة
بانتظام كالمشي قد يخفف كثيراً من الم الدورة الشهرية نتيجة إفراز مادة
المورفين المخدرة الطبيعية من الجسم .
*ممارسة اليوجا :
اتخاذك لبعض الوضعيات والتمدد بشكل خاص
قد يخفف كثيراً من آلام الدورة الشهرية .
حاولي اتخاذ ما يسمى بوضعية القط .البقرة
يمكن شرح تلك الطريقة كما يلي :
اجلسي على يديك وركبتيك . قومي بتقويس ظهرك للأعلى كما
تفعل القطط . ثم اجعليه مستقيماً كوضعيه البقرة ..
كرري عمل التمرين عدة مرات .
أو حاولي إسناد ظهرك بشكل مستقيم على الجدار مع ثني الركبتين
وشد البطن إلى الداخل ومحاولة الاسترخاء التمارين السابقة مفيدة
جداً لعلاج آلام أسفل الظهر لأن تمرين هذه العضلات يجعلها
مشغولة عن الإحساس بالألم .
· تمارين عضلات الحوض :
تمارين كيجل لتنشيط عضلات قعر الحوض وتخفيف الألم
في تلك المنطقة . ويتم تخفيف الألم بهذه الطريقة عن طريق تخفيف
الاحتقان وإفراز الجسم لمواد مخففة للألم في الدم .
· جربي الأدوية المسكنة للألم :
الموجودة في صيدلية المنزل . بإمكانك اختيار أي نوع
من المسكنات الموجودة في منزلك . إن 80% ممن
يستعملن تلك الأدوية تخف لديهن ألم الدورة بشكل كبير
خصوصاً إذا تم البدء في تناولها قبل يومين من نزول
الدورة وقبل إستفحال الألم .
يستطيع طبيبك وصف بعض المسكنات وشرح بعض التمارين
ومراقبة الأعراض لديك بشكل مكثف .( إذا زادت الحالة سوء
يجب احظار الطبيب ) .
أقراص منع الحمل قد تفيد في تلك الحالات والسبب يعود الى
أنها تمنع الإباضة وبالتالي تقلل من كميه نزول الطمث كما تقلل
من إفراز مادة البروستاجلاندين مما يقلل بشكل كبير من آلام
الدورة الشهرية .
نفس الإجراءات التي تتخذ لتخفيف عسر الطمث
قد تساعدك أكثر إذا مارستها طوال الشهر .
· اعتني بنفسك وتناولي غذاء صحياً متوازناً.
· مارسي الرياضة بانتظام وتغلبي على عوامل التوتر .







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-emam.ahlamontada.com
 
عسر الطمث اعراضه و علاجه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الطمث الغزير
» التغلب علي انقطاع الطمث – سن اليأس
»  قلة الطمث وعدم انتظام الدورة الشهرية
» انقطاع الطمث (الدوره) المشاكل و حلول
» فشل الحياه الزوجيه 2013 , اسبابه 2013 , علاجه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: صحة المرأة-
انتقل الى: