اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح بسيطة إتبعيها أثناء حرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
avatar

عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 27
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

مُساهمةموضوع: نصائح بسيطة إتبعيها أثناء حرق الدهون   السبت أبريل 13, 2013 12:00 am




نصائح بسيطة إتبعيها أثناء حرق الدهون




سيدتي تعانين من تكدس الدهون فى مناطق معينة بالجسم كالأرداف والكرش والمؤخرة دون غيرها ؟

بدأت بحمية ل حرق الدهون من هذه المناطق ؟

طريقه حرق الدهون طريقة حرق الدهون في الجسم حرق الدهون في البطن شوربة حرق الدهون عصير حرق الدهون


حرق الدهون
أولاً أنصحك لإنجاح هذه الحمية وللحصول على نتيجة إيجابية

-عليك بتغيير وجباتك اليومية العشوائية التى تحتوى على الدهون والسعرات الحرارية العالية وعودي نفسك على تناول المشروبات الحارقة التى تقضى على الدهون الزائدة بالجسم خاصة بالبطن والأرداف. و لا تهملي الرياضة طبعاً فهي من أهم الخطوات التي تساهم بشكل كبير في حرق الدهون .

و هذه النصائح البسيطة ستساعدك سيدتي على ذلك :

- لا تستخدمى اللبن و الكريمة الكاملة الدسم.

- تجنبى إضافة السكر إلى الحلويات أو العصير.

- استبدلى المكسرات التى تضعينها على الحلويات بالقرفة المطحونة.

- استبدلى السمنة والزبدة بزيت الذرة أو زيت الزيتون.

- لا تضيفى الزيت إلى شوربة العدس أو الشوفان.

- تجنبى قلى الطعام، واسلقى الدجاج دون الجلد.

- قللى من كمية الملح فى الطعام.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-emam.ahlamontada.com
 
نصائح بسيطة إتبعيها أثناء حرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: