منتديات الامام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تحديث الصفحة اخطاء تجنبها لتخسيس الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

تحديث الصفحة  اخطاء تجنبها لتخسيس الوزن Empty
مُساهمةموضوع: تحديث الصفحة اخطاء تجنبها لتخسيس الوزن   تحديث الصفحة  اخطاء تجنبها لتخسيس الوزن Emptyالجمعة مايو 03, 2013 9:10 am













تحديث الصفحة اخطاء تجنبها لتخسيس الوزن





يحاول الكثير منا ان يتمتع بالوزن المثالي ولو لا سيكون لديك شغف كبير جدا بالوصول إلى هذا الوزن الذي بدوره يغير فعليا من حياتك وعاداتك السيئة التي تجعلك تخجل من شكلك في بعض الاحيان، ولكن قد يقع البعض في عدة أخطاء أثناء رحلتهم نحو الوزن المثالي.
حبوب التخسيس
تمتلئ الصحف والقنوات الفضائية بإعلانات عن اقراص وكبسولات يقال انها لتخفيف الوزن والحصول على الرشاقة وتخطأ إذا ظننت أن الكيلوات الزائدة بجسمك والشحوم والدهون المتراكمة ستفقدها بمجرد تناولك لقرص صغير يوميا مع استمرارك في العادات الغذائية الخاطئة اعلم أن رحلة فقدان الوزن تبدأ من تغيير عاداتك الغذائية وتناول الوجبات الصحية وليس تناول قرصا أو كبسولة .
الاستغناء عن الوجبات الاساسية
قد يعتقد البعض أن تخطي وجبات الطعام ينقص من الوزن ولكن الحقيقة عكس ذلك حيث تؤدي هذه العادة الخاطئة إلى زيادة الوزن لأن تخطي الوجبة يجعلك تشعر بالجوع الشديد وبالتالي تأكل بنهم شديد وتكتسب المزيد من السعرات الحرارية.
غياب الحافز
يتطلع الجميع إلى الحصول على نتائج سريعة وقد يفقد البعض صبرهم على الالتزام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة اعلم أن فقدان الوزن عملية تدريجية تستغرق وقتا طويلا ولا تحدث في يوم أو ليلة فكما اكتسبت هذا الوزن على مدار شهور وأعوام فستستغرق شهورا أيضا لفقدانه لذلك يجب أن تتحلى بالصبر.
الشعور بالجوع المستمر
قد يظن البعض أن تجويع الجسم لفترات طويلة وحرمانه من الطعام سيؤدي إلى فقدان الوزن ولكن هذه العادة تؤدي إلى فقدان الجسم الأملاح المعدنية وافتقار الجسم إلى الفيتامينات والمواد الغذائية التي يتطلبها للقيام بوظائفه مما يؤثر على نشاطك اليومي ويسبب أضرارا شديدة على جهاز المناعة.
المنتجات البديلة
فقد ثبت أن هذه الوجبات وسكر الريجيم قد يحتوي على بعض المواد التي تسبب أضرار للجسم وبعضها قد يسبب أمراضا خطيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-emam.ahlamontada.com
 
تحديث الصفحة اخطاء تجنبها لتخسيس الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اخطاء تقع فيها العرايس 2013 , تجنبى هذه الاخطاء 2013 , اخطاء العرائس
» انقاص الوزن 6 طرق صحيه لانقاص الوزن
» مشكله الوزن الزائد بعد الولاده 2013 , حل زياده الوزن 2013 , ريجيم للام
»  تاثير فترة الحمل علي حياتك الزوجيه وطرق تجنبها
»  شاهد ما المكتوب فى الصفحة الاولى من جريدة "الأخبار" لعدد اليوم الجمعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: منتديات الامام الترقيهية :: منوعات-
انتقل الى: