اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الاغذية الممنوعه والمسموح بها لانقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
avatar

عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 27
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

مُساهمةموضوع: الاغذية الممنوعه والمسموح بها لانقاص الوزن   الأربعاء أبريل 24, 2013 8:04 am






الاغذية الممنوعه والمسموح بها لانقاص الوزن






الكثير منا يرغب في انقاص وزنه والتقليل من تلك الاطعمه التي تسبب له هذه الزياده في الوزن
وتراكم الدهون . الا اننا احيانا لا نعلم ما الذي يجب الامتناع عنه ومالذي يجب تناوله للحصول على افضل النتائج

الاغذية الممنوعه

السكر : وكل ما احتوى عليه العسل بانواعه والمربى والمياه الغازية
وعصير القصب وعصائر الفاكهة
الفطائر والحلويات والايس كريم والشيكولاته
الطيور الدسمه مثل الحمام والبط والاوز
اللحوم المحفوظه مثل السجق والبسطرمة واللانشون
المواد الدسمه مثل القشدة والزبده والجبن كامل الدسم والسمن البلدي
المسليات مثل اللب والفول السوداني والمكسرات عموما

الاغذية المسموح بها
المشروبات : الماء والقهوة والشاي والكركديه والليمون وجميعها بدون سكر او يمكن استعمال المحليات
الصناعيه كالسكارين
السلطة : الخس والخيار والطماطم والجرجير الللف وغيرها من الخضروات الورقيه

الخضروات : الكوسه الكرنب الخبيزة السبانخ الباذنجان الفلفل الاخضر البامية الملوخية ( يستثنى البطاطس والقلقاس
لاحتوائهما على كمية كبيرة من السعرات الحرارية )











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-emam.ahlamontada.com
 
الاغذية الممنوعه والمسموح بها لانقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: