اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 افضل طرق الحميه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
avatar

عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 26
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

مُساهمةموضوع: افضل طرق الحميه   الأربعاء أبريل 24, 2013 7:56 am






افضل طرق الحميه





هناك بعض الاطعمه والمشروبات الرائعه التي يجب ان تكون على قائمتنا للحميه الغذائية
للعديد من الناس اضافة هذه الاطعمه الى حميتهم الغذائية تعطيهم دفعه نحوه فقدان الوزن الذي يحتاجونه
فالكثير منا يقيد نفسه بالحميه الغذائية الرسميه التي تنقص الوزن دون حساب للسعرات الحرارية او الكربوهيدرات

يستفيد اناس اخرون من برامج وخطط تخفيف الوزن عند اختيارهم للخطه او البرنامج الغذائي فانهم يضعون في الحسبان
الاستمتاع في هذه الحمية الغذائية
فالحمية الغذائية التي نكرهها مرهقة لنا . فقد نواجه الكثير من الاغراءات وقد نشعر بالذنب لعدم قدرتنا على التمسك بهذه الحميه الغذائية
لذا فعلينا في البدايه اختيار حمية غذائية تريحنا

ما مقدار الوزن الذي يجب ان افقده ؟
هل تبحثين عن فقدان سريع للوزن ؟ في الغالب الفقدان السريع للوزن في بداية الحميه قد يعطيك الدافع والحافز للاستمرار
تذكري بان برامج الحميه الغذاية لفقدان قليل من الوزن يمكن ان تساعدك في فقدان وزن سريع

قيمي الجوانب الصحيه لبرنامج الحميه الغذائية الذي ستستمرين عليه
البرنامج الغذائي المكتوب من قبل الطبيب ليس معناه بالضروره انه موضصوف من قبل خبير في التغذية
فهل هذا البرنامج سوف يمدك بكل الفيتامينات او المواد الغذائية التي تحتاجينها ؟ او هل يجب ان تضيفي مكملات لهذا البرنامج
لتضمني عدم تدهو صحتك ؟

بعض الحميات الغذائية تعمل بشكل رائع ما دمتي مستمره عليها . ولكن ما ان توقفي هذا النظام فستلاحظين عودة الوزن الزائد
حاولي البحث عن الحميات الغذائية التي ستمنحك النتائج لاطول فتره ممكنه
اذا كنت لا تريدين احتساب السعرات الحراريه لبقيه حياتك فلا تبداي الان

قرري كم من الوقت تريدين قضائه في هذه الحميه هل تريدين اختيار حمية غذائيه من الوجبات السريعه او المعلبات
ام تفضلين الطبخ بنفسك على قواعد منتظمه ؟
اذا كنت تفضلين الاكل خارج المنزل فما هي الخيارات المتاحة لديك ؟ بعض البرامج الغذائية تمنحك وجبات سريعه يمكن ان تصل حتى باب منزلك
مقابل ثمن

شارك الاخرين عندما تختار حمية غذاية لتخفيف الوزن
دعم الاسره خلال الحميه الغذائيه يجعل منها اكثر سهوله فمشركه الاحباء مهمه جدا
ابحثي عن خطه يمكنها ان تجعل اسرتك تشاركك فيها
ليس بالضروري ان يتبعوا حميه غذائية تفقدهم الوزن ولكن يمكن ان تجدي وصفه تجعلهم يشاركونك فيها متعه الاكل









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-emam.ahlamontada.com
 
افضل طرق الحميه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: