اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حمية اتكينز هل هي صحية ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
avatar

عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 26
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

مُساهمةموضوع: حمية اتكينز هل هي صحية ؟   الأربعاء أبريل 24, 2013 7:53 am




حمية اتكينز هل هي صحية ؟





من السهل رؤية اغلب الناس يتجهون الى نظام اتكينز لتخفيف الوزن . ولكن !
هل نظام اتكينز هو احد افضل الحميات لتخفيف الوزن ؟ هل هذا النظام يساعد على تخفيف الوزن ؟
هل يمكنك المحافظه على تخفيف الوزن بهذا النظام ؟ هل ستبقى على نظام غذائي صحي ؟

غير صحي ولكن فعال على المدى القصير

الجوال على السؤال الثاني هو نعم فيمكنك ان تفقد الوزن بهذا النظام
ولسوء الحظ الاجوبة على الاسئلة الباقيه هي لا
توصيات اتكينز التي تشمل اللحوم اساسا بدون الفواكه او الخضار النشويه يتعارض مع توصيات
الجمعية الطبيه الامريكيه من ناحية التغذية السليمة . وجمعية السرطان الامريكية وجمعية القلب الامريكيه
وصندوق الكلى الامريكي

كيف تكون لحمية اتكينز فالة على المدى القصير
تستعد اجسامنا للتعامل مع اوقات ندرة الغذاء . عندما تدرك اجسامنا باننا لا نملك كفايتنا من الكربوهيدرات لاستخدامها
فانها تنتج وقودا طارئا من مخزون الدهون يسمى الكيتونات
الكربوهيدرات لا تعني الكيتوزية

هذا الامر يسبب في انقاص الوزن ولكنه يؤثر سلبا على الكلى
و بما ان هذا النظام يفتقر الى الفواكه والخضروات المعروفه لمقاومه السرطان فان خطر الاصبة
بمرض السرطان يتزايد باتباع هذه الحمية

بما ان هذه الحميه يفقد الجسم وزنه من خلال الكيتوزية فان معظم الناس يستعيدون الوزن الذي فقدوه
وربما يكتسبون وزنا اكثر مما كانوا عليه عند توقفهم عن اتباع هذه الحميه
ايضا هذه الحمية تسمح بتناول الوجبات المفضله مثل اللحوم والكريمه فان اتباع حميه غذائية اخرى في المستقبل
يصبح امرا صعبا

اذا كنت تريد فقدان وزنك فانه من المهم تحديد من الكربوهيدرات المكررة والسكريات ولكن ليس على حساب الفواكه والخضار
فاي حمية تقترح تناول مكملات لفيتامينات ليست حمية غذائية صحية ولا يدوم تاثيرها على المدى الطويل












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-emam.ahlamontada.com
 
حمية اتكينز هل هي صحية ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: