اللهم من أراد بمصر و أهلها خيراً فوفقه الى كل خير ومن أراد بمصر و أهلها شراً فاجعل كيده فى نحره و تدبيره فى تدميره و أهلكه كما أهلكت عاداً وثمود.. آمين
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الخضراوات الورقيه وسيلة فعالة لإنقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
avatar

عدد المساهمات : 3908
تاريخ التسجيل : 27/02/2013
العمر : 27
الموقع : https://www.facebook.com/aljenral.tito?ref=tn_tnmn

مُساهمةموضوع: الخضراوات الورقيه وسيلة فعالة لإنقاص الوزن   السبت أبريل 20, 2013 5:50 pm







الخضراوات الورقيه وسيلة فعالة لإنقاص الوزن





يقول معظم الأطباء أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية خاصة الفجل الأبيض فهو يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة لأنه يحتوي على فيتامين “سي”، الذى يزيد من نشاط الصفراء والكلى، وهذا الأمر يؤدي إلى زيادة إدرار البول وتفتيت الحصى الموجود فيهما.

كما أن تناول الكثير من الخضر الورقية يمكن ان يخفض الى حد كبير خطر الاصابة بمرض السكري فهي تحوي على مضادات اكسدة وماغنيزيوم والاحماض الدهنية اوميجا 3 وكلها ثبتت فوائدها الصحية .













الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-emam.ahlamontada.com
 
الخضراوات الورقيه وسيلة فعالة لإنقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامام :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: